“Cộng đồng cần thay đổi quan niệm rằng giấc ngủ chỉ đơn thuần là ngủ đủ thời gian. Chất lượng giấc ngủ mới là yếu tố quyết định sức khỏe. Ngủ nhiều nhưng vẫn mệt mỏi, ngủ ngáy kèm ngưng thở, hay buồn ngủ ban ngày… là những dấu hiệu cảnh báo mà người dân không nên bỏ qua. Khi xuất hiện các triệu chứng này, hãy đến khám tại chuyên khoa giấc ngủ để được chẩn đoán và điều trị sớm.”

Phó Chủ tịch Hội Bác sĩ gia đình TPHCM, Uỷ viên BCH Hội Hô hấp Việt Nam – Trưởng khoa Thăm dò Chức năng Hô hấp – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.Hồ Chí Minh

“Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lý căn bản và chiếm đến khoảng 1/3 thời gian sống của chúng ta.Cơ chế của hiện tượng tương đối phức tạp, nhưng hiện tượng này giúp cơ thể phục hồi sau một ngày sinh hoạt, làm việc. Vì vậy nếu giấc ngủ bị rối loạn sẽ ảnh hướng nhiều đến tâm sinh lý của con người. Ngủ không đủ thời gian, chất lượng giấc ngủ không tốt thì khi ngủ dậy người ta vẫn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, còn buồn ngủ; sức khỏe thể chất và tinh thần không hồi phục tốt.”

Trưởng Phòng khám Thần kinh – Y học giấc ngủ – Phòng khám Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.Hồ Chí Minh

“Thực trạng của rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến, rối loạn giấc ngủ rất đa dạng nhưng chưa được quan tâm đúng mức. Tần suất rối loạn giấc ngủ rất nhiều. Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí tuệ, gây giảm chú ý, phán đoán chậm, ảo giác, tăng động, giảm chú ý, suy giảm miễn dịch khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư. Trẻ em mất ngủ sẽ dẫn đến chậm tăng trưởng, hạ thân nhiệt, tăng nguy cơ béo phì.”

Trưởng khoa Hô hấp – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội